ドライフルーツのススメ!

最近、忙しくて食事が不規則で、野菜や果物が摂取できない…

そんなお悩みの相談を受けることがあります!

先日久々にお会いした、うちの母親の従妹(いとこ)、
御年○○才で今も現役で大手アパレルのマネージャーをされています。

昭和ひとケタ後半でバリバリですから、すごいパワーぶり(ペコリ)

お話しでは、朝、お手製の特別ジュースを飲むものの
昼間は忙しくて、食事も十分とれないほどお忙しい…

野菜や果物の重要性は分かるけれどね…

そういう時に、いつも決まってお話しするのが100点満点を目指さないこと!

例えばデパ地下やコンビニでカット野菜やカットフルーツを買って
つまんでもらうとか、生には及ばないものの缶入り野菜ジュースを
召し上がっていただくとか…できるところからお始めになってみては…

そんな中で提案したいのが、ドライフルーツの摂取!
e0009772_23492716.jpg

ドライフルーツには食物繊維、ミネラル、抗酸化物質といった
3つのパワーがあります。

スナックの代わりに、スナック感覚で召し上がっていただきたいものです。

ドライフルーツについてはこちらにも詳しい情報がありますし、
婦人生活家庭シリーズ ドライフルーツにも情報が載っています。
e0009772_23501780.jpg

やらないより、たとえ10点アップでも、できるところから行動する!
この最初の一歩が積み重なっていくと、習慣もいい方向に傾くと思います。

何よりも行動が意識を変えていくと思いますが、いかがですか?
by mitsuketai | 2007-08-07 23:55 | 野菜のソムリエ